Zon in KREEFT

21 juni-22 juli

 

 


Vanaf 21 juni, rond 10:30, loopt de Zon in het teken Kreeft. En dat is het begin van de zomer.

Want op dat moment staat de zon ook precies op de Kreeftskeerkring. Het hoogste punt van zijn baan op het Noordelijk Halfrond.

Daarom is die dag ook de langste dag van het jaar. Van hieruit zakt de zon weer richting de evenaar en worden de dagen langzaam aan weer korter.



Water kijkt door de bril van het gevoel
Kreeft is een waterteken en water kijkt door de bril van het gevoel. Water heeft sfeer nodig, heeft verwerkingstijd nodig. Water wil zich gevoelsmatig verbonden voelen met de ander.

Kreeft haalt haar veiligheid namelijk uit het gevoelsmatig ervaren van de wereld om zich heen. Bevestiging van die gevoelens zorgt ervoor dat ze zich (weer) goed voelt.
 

 

Overgevoelig?!

Ze gebruikt haar voelsprieten om de wereld waar te nemen. Lukt dat niet, omdat er geen gevoelsmatige verbinding is, dan kan het voor Kreeft onveilig voelen.

Ze kan dan zelf haar gevoelens proberen te uiten, soms op een wat onhandige manier, om een gevoelsreactie terug te krijgen. Dat kan maken dat dit schaaldier soms als 'overgevoelig' wordt bestempeld.

 

Wat voel ik daar nou eigenlijk bij?

Omdat Kreeft het eerste waterteken is van de dierenriem, is ze nog aan het ontdekken wat dat gevoel nu precies inhoudt.

Ze ervaart haar gevoelens doordat ze in contact komt met andere mensen. 

Kreeft is het teken dat zich na alle mentale indrukken van Tweelingen afvraagt: "Wat voel ik hier nou eigenlijk bij?" 

Ze voelt namelijk de onderstromen in een gesprek aan en zal geneigd zijn dáárop te reageren in plaats van op de inhoud.

 

Kreeft heeft gevoelens nodig

Deze waterige krab vaart dus op haar emoties. Zonder gevoelsmatig contact vanuit de buitenwereld voelt ze zich verloren. Die gevoelens heeft ze nodig. 

Kreeft voelt of iets klopt of niet, of ze ergens wil blijven of niet. Dat gaat heel snel en vaak onbewust. 

Een situatie, een omgeving of een persoon moet haar gevoelsmatig iets doen, moet iets bij haar omhoog halen.

Zonder gevoel heeft ze geen richting en weet ze geen koers te houden. Daarom is het belangrijk voor Kreeft om (dicht) bij haar eigen gevoel te blijven. 

 

Zorgen door te voeden

Kreeft is een echt familiemens en houdt ervan om te zorgen voor anderen. Ze wordt daarom ook wel de Oermoeder van de dierenriem genoemd. 

Die zorg is er in vele vormen, maar voeding is wel een hele belangrijke. Daarom vind je Kreeft vaak in de keuken, aan het koken of bakken om haar geliefden, gezin of familie te voeden.

En 'familie' kan dan ook zomaar een groep vrienden of collega`s zijn waar Kreeft zich geborgen voelt. 

 

Aanvoelend vermogen

De aanpassing en het zorgen voor de ander maken wel dat ze zichzelf soms voorbij loopt. Ze voelt aan wat de mensen in haar omgeving nodig hebben en springt daar meteen op in.

Dat maakt dat Kreeft onbewust gevoelens kan overnemen van anderen en ook goed kan aanvoelen wat er speelt. Soms zelfs zonder dat zij dat kan verwoorden.

Het maakt dat deze kreeftachtige al weet wat de ander wil voor het is uitgesproken. Maar dat maakt ook dat zij geneigd is zich aan te passen aan die ander. Vaak onbewust.

 

Zichzelf leren beMOEDERen

Maar aanpassen betekent dat Kreeft niet haar eigen weg gaat. Dat ze niet doet wat zij zelf graag wil. En daar kan ze dan ook met regelmaat tegenaan lopen.

De weg van Kreeft is leren zorgen voor zichzelf. Zichzelf leren koesteren, zichzelf leren beMOEDERen. Dat kan door te voelen wat zij zelf wil en niet meer meteen mee te bewegen met die ander.

 

Behoeften onderkennen

Het belangrijkste thema van dit dierenriemteken is dan ook om zichzelf te leren voeden. Op allerlei manieren, met verschillende soorten 'voeding'. Ze mag haar behoeften daarin onderkennen en deze zelf in leren vullen. 


In de natuur zie je dat alles gaat leven. Het is jong leven dat nog verder kan groeien. Overal zwemmen jonge eendjes en meerkoetjes, nog beschermd door moeder.

Alles in de natuur heeft nog wat verzorging nodig, nog wat koestering. Om straks, als de Zon in Leeuw staat, volledig tot bloei te kunnen komen.



De energie van Kreeft
Hieronder geef ik tips, suggesties en vragen om op te refecteren en met je mee te nemen de komende periode. 

 

Tips en suggesties:

  • Neem af en toe een paar minuten om bewust naar de maan te kijken. Observeer de maan terwijl je een paar keer diep adem haalt naar je buik en je schouders bewust laat zakken.

  • Ga eens na hoe vaak jij op een dag `tijd voor jezelf' neemt. En wat je doet op dat moment.

  • Neem de komende periode af en toe een kwartiertje om gewoon te Zijn en niets te hoeven. Om weer even bij jezelf Thuis te komen. 

  • Let eens op als je je moe of niet lekker voelt wat dan jouw eerste neiging is, wat je op dat moment nodig hebt.

  • Plan een moment samen met je partner, kind en/of moeder om te praten over hun manier om weer 'op poten te komen'. Leg uit wat jij nodig hebt en vraag wat zij nodig hebben. Zo creëer je een moment van veiligheid voor jezelf en de rest van het/jouw gezin.

  • De manier waarop je klaar staat voor de ander zegt vaak iets over wat jijzelf nodig hebt. Onderzoek op welk vlak jij met de ander bezig bent en hoe dat dan met jou zit. 

  • Maak je lievelingseten klaar, eet het met aandacht op en voel op welke manier dit jou voedt.

  • Mijmer eens over de soorten voeding die je nodig hebt (denk aan emotioneel, psychisch, spiritueel etc) en kijk in hoeverre je jezelf daarin ook werkelijk die voeding geeft/gunt.

  • Loop door je huis en ervaar of er plekken zijn die niet (meer) bij je passen. Kijk of je kunt ontdekken wat je daarin anders zou willen.

  • Voel/ervaar of je tijd kunt nemen om dankbaar te zijn voor jouw gezin van herkomst. Het zijn jouw wortels en je bent wie je nu bent door wat je 'van huis uit' hebt mee gekregen. 

  • Er zijn momenten waarop jij voor de ander zorgt terwijl je eigenlijk zelf iets nodig hebt. Kijk eens wanneer je dit doet en wat je dan precies nodig hebt.

  • Breng tijd door met je `familie`. Dat kan je gezin van herkomst zijn, je huidige gezin, maar ook een groep vrienden of collega`s waar je je veilig en geborgen voelt. Koester deze tijd samen.

  • Mijmer eens over waar je je thuis voelt en wat maakt dat jij je daar zo voelt. Onderzoek of je datgene nu, in je eigen omgeving, kunt realiseren.

  • Elk teken is op zijn eigen manier verbonden met de natuur. Kijk maar eens om je heen de komende weken, dan kun je de Kreeft energie heel mooi ervaren. En let ook eens op wat deze energie met je doet.

 

Reflectieve vragen*:

  • Op welke manier zoek jij ontspanning?
  • Hoe ziet zelfzorg eruit voor jou, wat doe je dan? Of wat doe je juist niet?
  • Wat heb je nodig om je emotioneel veilig te voelen, geborgen te voelen?
  • Waar/wanneer voel je je thuis?
  • Op welke manier sta jij klaar voor de ander?
  • Wat voedt jou?
  • Wat is jouw lievelingseten en waarom?
  • Wat versta jij onder `familie`?
  • Wanneer ben je jezelf aan het vullen in plaats van voeden?
  • Wat is de belangrijkste kamer in jouw huis en waarom?  


* Ben je meer een schrijver, zet dan de timer op een paar minuten en onderzoek al schrijvend het antwoord op de vraag.

 


Schrijfoefening Kreeft

Leren zorgen voor jezelf is nauw verwant aan de Kreeft energie.

We zorgen graag voor de ander, maar je kan niet écht voor de ander zorgen als jij je niet goed voelt.

Jezelf op de eerste plaats leren zetten en voor jezelf zorgen, kan een ware struggle zijn. Daarom in dit blog wat open zinnen over (zelf)zorg.

 

  • Maak elk van de onderstaande open zinnen af met 3 regels tekst:
  1. Ik zorg voor de ander als .....
  2. Als ik me niet goed voel .....
  3. Zelfzorg is voor mij .....
  • Lees je geschreven tekst terug en neem even de tijd om te voelen wat dat met je doet
  • Als je genoeg hebt gevoeld, zet je de timer op 4 minuten en beschrijf je die gevoelens tot de timer afgaat
  • Lees jouw geschreven tekst door en onderstreep woorden en/of zinnen die je raken
  • Kies uit jouw onderstreepte tekst 1 woord of (korte) zin
  • Beschrijf in 7 regels alles wat er omhoog komt rond dit woord of deze zin
  • Lees dan deze laatste tekst door en rond af met een elfje* om zo de kern te vangen


* een elfje is een woordvers van 11 woorden op 5 regels:
woord
woord woord
woord woord woord
woord woord woord woord
woord

Als voorbeeld:
Zorgen
Doe ik
Elke dag weer
Niet genoeg voor mij
Zelfzorg!


Ik lees graag wat je al schrijvend hebt ontdekt. Laat je het me weten? 

 

 

Wil je elke maand de energie van het dierenriemteken in je mailbox? Schrijf je dan in voor mijn Zonnetje.